想象一下，你在一家不错的餐厅。每个人都打扮很好，桌子上有亚麻餐巾，灯光柔和，鲜花装饰，一派和谐。现在想象一个食客随意穿过房间 - 踩着某人的脚，碰到一束鲜花......。之后，这个男人试图拍摄一个穿漂亮连衣裙的女人，然而他相机与她靠得太近，她吓到离开了。

没有人想成为“那个人”，甚至不是那个人的同伴。潜水的时候也是如此。

作为潜水员，我们是海底世界的客人，在这里，良好的浮力是礼貌的代名词。保护环境并避免让自己和朋友尴尬是最重要的。

浮力有两个关键点：平衡和呼吸

自然浮力需要注意2个点：

第一：带适量的重量。这将根据您的曝光保护和条件而有所不同。

第二：慢慢地，均匀地呼吸。

把这两样东西处理好了，你就是潜水达人了吧？不完全是。

当我开始潜水时，我似乎总是需要很多重量来下潜。但是，潜下去之后，我总觉得过重。我一直在不断调整BC的空气却很难平衡，但其他人似乎很容易管理。现在，作为一名有经验的潜水员，我看到其他新潜水员也遇到同样的问题。那么秘密是什么？

让我们回到那个错误的餐馆一会儿。原来他只是想打动他的约会对象。粗暴的行为看起来像紧张和不舒服的结果。他从他的室友那里借了一双漂亮的鞋子（大脚），并决定不戴眼镜。他紧张，磕磕绊绊，半盲，注定要做出巨大的失败。

第三关键：舒适放松！

在水下，如果你紧张和/或穿着不熟悉的装备，将事倍功半。漫长而轻松的呼吸让您保持对浮力的控制。潜水可以是令人兴奋的，但不要让肾上腺素接管。

我也意识到：作为一名新潜水员，我会不自觉地屏住呼吸，因为我很紧张。这种小小的屏气让我很难下降，所以我会穿更多的重量来补偿。但是穿太多的重量会让我的浮力变得糟糕。这是一个恶性循环！

经过40多次潜水后，我终于舒服了，并能够以较轻的重量潜水。作为一个额外的好处：我的潜水持续时间显着延长。

另外，在40潜之后，我终于有了自己的装备。我知道使用多少重量以及在哪里分配它。结果，我终于搞定了那个神奇的姿势 - 并成为了他人羡慕的优秀的潜水员。

这是我希望有人告诉我的第四件事：

我花了很多时间来研究自己的浮力，但完全没有必要。当我成为PADI dive master时，我协助进行了一次Peak Performance Buoyancy专业课程，并且看到新潜水员在一个周末中获得了花费数月时间实现的技能。只有一个下午泳池会议，许多潜水员都获得了巨大的收益。

在OW课程中，你可以学习和练习浮力。但在专业课上，你花时间拨打一切：体重，平衡，呼吸，所有。

PADI Pro将帮助您计算出您需要的确切重量以及它应该放在身体上的位置。很少有潜水员将所有的重量都穿在腰上。您可能已经看过坦克重量，脚踝重量和其他配置。你的“正确”分布取决于身体组成和所需的身体位置（垂直的墙壁潜水VS水平的粉质湖底）。

您还将练习实现中性浮力 - 找到并保持最佳位置。然后，你还可以随意移动。这可以通过呼啦圈游泳，在不接触底部的情况下或在其他有趣的游戏中掷骰子实现。

浮力是一项必不可少的潜水技能和终身实践。无论你感兴趣的领域（拍摄视频，做研究，公共安全潜水，沉船潜水），完美的浮力是成功的关键。即使你不想做任何事情，但只看鱼，实现良好浮力的过程应该可以让你减轻体重。